Bodyweight Library

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    Glute Bridge Kettlebell Bench Press

    PatternPushFocusStrengthEquipmentKettlebellPositionSupine
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Hip Thrust KB Press, Bridge KB Press

    Bodyweight-Übung erklärt

    Bankdrücken mit Kettlebells in Glute Bridge Position, trainiert gleichzeitig Gesäss und Brustmuskulatur.

    Quellen: Central Athlete

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