Glute Bridge With Straight Leg
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Single Leg Hip Bridge Extended, Straight Leg Glute Bridge
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine einbeinige Gesässbrücke mit gestrecktem Bein, intensiviert die Gesässaktivierung und fordert Balance.
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