Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Hip Flexor Stretch, Pigeon Pose, Figure-4 Stretch, #cooldown
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine statische Dehnung zur Verbesserung der Beweglichkeit der Gesässmuskulatur. Die Übung hilft dabei, Verspannungen zu lösen und die Hüftbeweglichkeit zu erhöhen.
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