Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
KB Goblet Lunge, Front Loaded Lunge
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Ausfallschritt mit Kettlebell vor der Brust zur Beinkraft-Entwicklung und aufrechten Rumpfhaltung.
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