Bodyweight Library

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    Good Mornings with Straight Legs

    PatternHingeFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionStanding

    Eine Hüftgelenk-Übung zur Stärkung der hinteren Oberschenkelmuskulatur und des unteren Rückens. Mit geradem Rücken wird der Oberkörper nach vorne geneigt, bis eine Dehnung in den Hamstrings spürbar …

    Primary Muscles

    Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker

    Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Hip Hinge, Standing Good Morning

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine Hüftgelenk-Übung zur Stärkung der hinteren Oberschenkelmuskulatur und des unteren Rückens. Mit geradem Rücken wird der Oberkörper nach vorne geneigt, bis eine Dehnung in den Hamstrings spürbar ist.

    Quellen: Group HIIT

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