Half Bending Pushing Forward
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Half Push-Up, Incline Push-Up Variation, Modified Push-Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Pushing-Variation im halben Beugewinkel, die primär die Brustmuskulatur und Schultern trainiert. Die Übung eignet sich als Progression zu normalen Push-Ups oder als Kraftaufbau für Anfänger.
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