Bodyweight Library

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    Half Burpees

    PatternFull BodyFocusConditioningEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Unterkörper · Oberkörper · Rumpf

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Squat Thrust, Four-Count Burpee

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine vereinfachte Burpee-Variante ohne Sprung und Push-Up.

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    Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.