Bodyweight Library

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    Half Kneeling Arnold Press

    PatternPushFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionKneeling
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Half Kneeling DB Arnold Press, Kneeling Arnold Shoulder Press

    Bodyweight-Übung erklärt

    Arnold Press im halben Kniestand, trainiert Schultern und Core-Stabilität durch die instabile Position.

    Quellen: Central Athlete

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