Half Kneeling Band Lift
Seitliche Bauchmuskulatur · tiefe Rumpfmuskulatur
Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Transversus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Half Kneeling Pallof Lift, Kneeling Band Chop Variation
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Diagonale Zugbewegung mit Band im halben Kniestand, trainiert Core-Rotation und Anti-Rotationskraft.
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