Half Kneeling Single Arm Press
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Half Kneeling Press, Single Arm Half Kneeling Shoulder Press, Kneeling Single Arm Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Ein einarmiges Schulterdrücken im halbknienden Stand, das die Rumpfstabilität intensiv fordert und Bewegungseinschränkungen in der Hüfte aufdeckt.
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