Bodyweight Library

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    Halting Clean Grip Deadlift

    PatternHingeFocusStrengthEquipmentBarbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker

    Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Paused Clean Grip Deadlift, Clean Grip Deadlift with Halts

    Bodyweight-Übung erklärt

    Kreuzheben mit Clean-Griff und kontrolliertem Stopp in verschiedenen Positionen während der Bewegung. Trainiert Hüfte, Gesäss und hintere Oberschenkelmuskulatur mit verbesserter Kontrolle.

    Quellen: Central Athlete

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