Bodyweight Library

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    Halting Snatch Grip Deadlift

    PatternHingeFocusStrengthEquipmentBarbellPositionStanding

    Kreuzheben mit weitem Griff und kontrolliertem Stopp in verschiedenen Positionen während der Aufwärtsbewegung. Trainiert Hüfte, Gesäss und hintere Oberschenkelmuskulatur mit Fokus auf spezifische …

    Primary Muscles

    Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker

    Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Pause Snatch Grip Deadlift, Snatch Grip Halting Deadlift

    Bodyweight-Übung erklärt

    Kreuzheben mit weitem Griff und kontrolliertem Stopp in verschiedenen Positionen während der Aufwärtsbewegung. Trainiert Hüfte, Gesäss und hintere Oberschenkelmuskulatur mit Fokus auf spezifische Schwachstellen.

    Quellen: Central Athlete

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