Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Neutral Grip Curl, Dumbbell Hammer Curl
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Bizeps-Curl mit neutralem Griff (Daumen oben), trainiert Bizeps und Unterarme.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.