Bodyweight Library

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    Hand Release Push-Up

    PatternPushFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionProne
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    HR Push-Up, Release Push-Up

    Bodyweight-Übung erklärt

    Liegestütz mit kurzer Handabhebung am Boden zur vollen Bewegungsamplitude.

    Quellen: Central Athlete

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