Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Advanced
Alternative Namen
Handstand Walking, Walking on Hands
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Im Handstand wird vorwärts gelaufen, indem abwechselnd die Hände versetzt werden. Trainiert Schulter- und Core-Kraft sowie Balance.
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