Hang Muscle Snatch
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Muscle Snatch from Hang, Hang Power Snatch
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus dem hängenden Griff wird die Langhantel explosiv nach oben gezogen und direkt über Kopf gefangen. Trainiert Ganzkörperkraft und explosive Bewegung.
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