Hanging Knee To Elbow

Name: Hanging Knee To Elbow
Uploaded: 2025-11-07T06:30:06.267Z
Description: Hängend das Knie zum gegenüberliegenden Ellbogen führen, trainiert Core mit Rotationskomponente.

PatternCore FocusStrength EquipmentPull-Up Bar PositionHanging

Primary Muscles

Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

Level

Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Knee to Elbow Hang, K2E

Quelle

Central Athlete

Bodyweight-Übung erklärt

Hängend das Knie zum gegenüberliegenden Ellbogen führen, trainiert Core mit Rotationskomponente.

Quellen: Central Athlete

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