Hanging Single Leg Tuck Hold
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Single Leg Tuck Hang, One Leg Knee Raise Hold
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Hängen mit einem angewinkelten Bein. Progressions-Übung für L-Sit und Core-Stabilität.
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