Havyk Raises
Eine dynamische Bauchmuskelübung, bei der aus der Rückenlage die Beine angewinkelt und gestreckt werden, während der Oberkörper leicht angehoben bleibt. Trainiert intensiv die gesamte Bauchmuskulatur …
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Reverse Crunches, Leg Raises Variation
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine dynamische Bauchmuskelübung, bei der aus der Rückenlage die Beine angewinkelt und gestreckt werden, während der Oberkörper leicht angehoben bleibt. Trainiert intensiv die gesamte Bauchmuskulatur und erfordert gute Rumpfstabilität.
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