Headstand Reverse Leg Lift Against Wall
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Advanced
Alternative Namen
Wall Headstand Leg Raises, Inverted Leg Lifts, Headstand Pike Ups
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Im Kopfstand an der Wand werden die Beine kontrolliert angehoben und gesenkt. Trainiert Core-Kraft und Stabilität in der invertierten Position.
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