Headstand Straddle Reverse Leg Lift

Name: Headstand Straddle Reverse Leg Lift
Uploaded: 2025-11-07T06:30:24.359Z
Description: Im Kopfstand gegrätschte Beine anheben und senken, trainiert Core-Kraft und Schulterstabilität in invertierter Position.

PatternCore FocusStrength EquipmentBodyweight PositionStanding

Primary Muscles

Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

Level

Advanced

Alternative Namen

Inverted Straddle Leg Lift, Headstand Leg Pike

Quelle

Central Athlete

Bodyweight-Übung erklärt

Im Kopfstand gegrätschte Beine anheben und senken, trainiert Core-Kraft und Schulterstabilität in invertierter Position.

Quellen: Central Athlete

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