Heels To The Heavens
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Legs to Sky, Vertical Leg Lifts, Straight Leg Raises to Ceiling
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine intensive Bauchübung, bei der aus der Rückenlage die Beine gestreckt nach oben in Richtung Himmel geführt werden. Trainiert gezielt die untere Bauchmuskulatur und erfordert gute Rumpfstabilität.
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