Seitliche Bauchmuskulatur · tiefe Rumpfmuskulatur
Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Transversus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Torso Rotations, Hip Circles
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kreisende Rumpfbewegungen mit gestreckten Armen zur Mobilisierung der Wirbelsäule und Aufwärmung.
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