High Hang Snatch High Pull
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
High Hang Power Pull, Hang High Pull
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus der hohen Hang-Position wird die Hantel explosiv nach oben gezogen bis auf Brusthöhe. Trainiert explosive Kraft und Koordination des ganzen Körpers.
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