Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Standing Kicks, Martial Arts Kicks, Dynamic Leg Raise
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Dynamische Kicks mit hohem Bein-Schwung, kombiniert Hüftbeugung, Rumpfstabilität und Gleichgewicht in einer Bewegung.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.