High Knee With Twist
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
High Knees with Rotation, Twisted High Knees, High Knee Rotations
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Dynamische Aufwärmübung, die hohe Kniehübe mit Rumpfrotation kombiniert. Aktiviert die Hüftbeuger, den Core und verbessert die Koordination zwischen Ober- und Unterkörper.
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