High Knees Hands Touching Knees
Beine · Gesäss · Hüftbeuger · Waden · Rumpfstabilität
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gastrocnemius · Soleus · Rectus Abdominis · Iliopsoas
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Running in Place, High Knee Runs
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Laufen auf der Stelle mit hohem Kniehub, trainiert kardiovaskuläre Ausdauer und Beinmuskulatur.
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