Bodyweight Library

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    High Knees Running

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    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Running High Knees, Knee Drives, High Knee Run

    Bodyweight-Übung erklärt

    Laufen auf der Stelle mit hohem Kniehub, das die Hüftbeuger, kardiovaskuläre Ausdauer und die Laufmechanik verbessert.

    Quellen: Central Athlete

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