High Plank Shoulder Touch On Knees
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Kneeling Plank Shoulder Tap, Modified Shoulder Touch
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine vereinfachte Variante des Shoulder Touch auf den Knien, ideal für Einsteiger zur Entwicklung von Core-Stabilität.
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