Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Jabs, Punches
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Hochschlagende Faustst össe zur Verbesserung von Schulterausdauer und Kondition
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