Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Pelvic Drop| Single Leg Hip Drop
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Stabilitätsübung für Läufer: Ein Fuss steht erhöht auf einem Stepper| die Hüfte auf der anderen Seite wird abgesenkt und wieder angehoben.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
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