Hip Flexion On Bench With Pulse

Name: Hip Flexion On Bench With Pulse
Uploaded: 2025-11-07T06:02:34.966Z
Description: Auf einer Bank sitzend werden die Knie zur Brust gezogen mit zusätzlichen Pulsbewegungen. Trainiert die Hüftbeuger und den unteren Bauchbereich.

PatternMobility FocusMobility EquipmentBox PositionStanding

Primary Muscles

Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

Level

Beginner · Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Seated Knee Raise with Pulse, Bench Hip Flexor Pulse, #cooldown

Quelle

Central Athlete

Bodyweight-Übung erklärt

Auf einer Bank sitzend werden die Knie zur Brust gezogen mit zusätzlichen Pulsbewegungen. Trainiert die Hüftbeuger und den unteren Bauchbereich.

Quellen: Central Athlete

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