Bodyweight Library

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    Hip Internal Rotation

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionSeated
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Hip Internal Rotation Stretch, Internal Hip Rotation, #cooldown

    Bodyweight-Übung erklärt

    Kontrollierte Innenrotation der Hüfte zur Verbesserung der Hüftbeweglichkeit und Mobilisation des Hüftgelenks.

    Quellen: Central Athlete

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