Seitliche Bauchmuskulatur · tiefe Rumpfmuskulatur
Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Transversus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Hip Circles, Hip Mobility Drill
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kreisende Hüftbewegungen zur Mobilisierung der Hüftgelenke und Aktivierung der umliegenden Muskulatur.
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