Bodyweight Library

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    Hitch Hikers (How To)

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionProne
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Shoulder Mobility Drill, Thumb Rotation Exercise, #howto

    Bodyweight-Übung erklärt

    Schulter-Mobilisationsübung mit Daumen-Rotation, verbessert die Beweglichkeit des Schultergürtels und der Brustwirbelsäule.

    Quellen: Mark Lauren

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