Bodyweight Library

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    Hollow Body Kip On Rings With False Grip

    PatternCoreFocusStrengthEquipmentGymnastic RingsPositionHanging
    Primary Muscles

    Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

    Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

    Level

    Advanced

    Alternative Namen

    Ring Hollow Kip False Grip, Gymnastic Ring Hollow Kip

    Bodyweight-Übung erklärt

    Aus der Hollow Body Position an den Ringen wird mit False Grip eine explosive Kip-Bewegung ausgeführt. Trainiert intensive Core-Kraft und Körperspannung.

    Quellen: Central Athlete

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