Hollow Body Wall Walk
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Hollow Body Wall Climb, Wall Walk from Hollow Position
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
In der Hollow Body Position werden die Füsse an der Wand nach oben gelaufen, während die Rumpfspannung gehalten wird. Trainiert intensive Core-Kraft und Stabilität.
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