Horizontal Punch
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Band Punch, Horizontal Band Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Horizontaler Schlagbewegung mit Widerstandsband zur Schulter- und Core-Stabilität sowie Anti-Rotations-Training.
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