Hover Push Up
Eine anspruchsvolle Push-Up-Variation, bei der man sich aus der tiefen Position langsam nach oben drückt und dabei kurz über dem Boden schwebt. Trainiert intensiv die Brustmuskulatur, Schultern und …
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Floating Push Up, Slow Motion Push Up, Tempo Push Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine anspruchsvolle Push-Up-Variation, bei der man sich aus der tiefen Position langsam nach oben drückt und dabei kurz über dem Boden schwebt. Trainiert intensiv die Brustmuskulatur, Schultern und den Trizeps mit erhöhter Zeitspannung.
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