Bodyweight Library

    ← Alle Übungen

    Hurdler Stretch

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionSeated
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Seated Hurdler Stretch, Modified Hurdler Stretch, #cooldown

    Bodyweight-Übung erklärt

    Im Sitzen wird ein Bein gestreckt, das andere angewinkelt zur Seite gelegt. Der Oberkörper beugt sich über das gestreckte Bein zur Dehnung der Beinrückseite.

    Quellen: Central Athlete

    Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?

    Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.