Beine · Gesäss · Hüftbeuger · Waden · Rumpfstabilität
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gastrocnemius · Soleus · Rectus Abdominis · Iliopsoas
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Side-to-Side Ski Jumps, Lateral Ski Hops, Skater Hops
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kardio-Übung mit seitlichen Sprüngen, die die Beinmuskulatur und Koordination trainiert, ähnlich wie beim Skifahren.
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