Bodyweight Library

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    Incline Push-Up With Rotation

    PatternPushFocusStrengthEquipmentChair/BenchPositionProne
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Elevated Rotational Push-Up, Incline T Push-Up

    Bodyweight-Übung erklärt

    Ein erhöhter Push-Up mit Oberkörper-Rotation, der als zugänglichere Version des rotatorischen Push-Ups dient.

    Quellen: National Academy of Sports Medicine (NASM)

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