Bodyweight Library

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    Inner Thigh Lift

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionSide Lying
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Adductor Lift, ITB Leg Lift

    Bodyweight-Übung erklärt

    Innenschenkelheben in Seitenlage zur Adduktorenkräftigung

    Quellen: Johanna Soh

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