Itb Kickout (How To)
Seitliche Bauchmuskulatur · tiefe Rumpfmuskulatur
Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Transversus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
IT Band Kickout, Side Lying Leg Kick, Hip Abductor Rotation, #howto
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Seitlage-Übung mit rotierendem Bein-Kick zur Aktivierung der Hüftabduktoren und des Iliotibialband-Bereichs.
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