Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Side Leg Lift Hold, Hip Abduction Hold
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Seitenlage mit gehobenem Bein (isometrisch) zur Aktivierung der Hüftabduktoren.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.