Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Plyometric Lunge, Split Jump
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Explosiver Ausfallschritt mit Beinwechsel in der Luft zur Entwicklung von Beinkraft und Power.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.