Jumping Back Squat
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Jump Squat with Barbell, Barbell Jump Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Explosive Kniebeuge mit Sprung und Langhantel auf dem Rücken, trainiert maximale Beinkraft und Explosivität.
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