Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Star Jumps, Side-straddle Hop
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Klassische Cardio-Übung mit gleichzeitigen Sprungbewegungen der Beine und Arme. Aktiviert den ganzen Körper und verbessert die Ausdauer sowie Koordination.
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