Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Star Jumps, Side-Straddle Hops
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine klassische Ganzkörper-Cardio-Übung mit Sprüngen, bei der Arme und Beine synchron bewegt werden.
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