Jumping Push-Ups
Explosive Liegestütze mit Sprungbewegung, bei der die Hände während der Aufwärtsbewegung kurz vom Boden abheben. Trainiert explosive Kraft der Brust-, Schulter- und Armmuskulatur sowie die …
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Explosive Push-Ups, Plyometric Push-Ups, Clap Push-Ups
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Explosive Liegestütze mit Sprungbewegung, bei der die Hände während der Aufwärtsbewegung kurz vom Boden abheben. Trainiert explosive Kraft der Brust-, Schulter- und Armmuskulatur sowie die Koordination.
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